psic. carolina rivera
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"Aprende todas las técnicas, domina todas las teorías, pero cuando toques un alma humana, sé simplemente otra alma humana"
Carl Rogers
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Terapia Individual
para quienes sienten que algo dentro de ellos necesita atención, comprensión y cambio.
Para quienes están cansados de repetir patrones que les generan dolor, de luchar con emociones difíciles o de sentirse desconectados de sí mismos.
Es para quienes no buscan solamente sentirse mejor por un momento, sino desarrollar una comprensión más profunda de su historia, fortalecer su relación consigo mismos y construir una vida más alineada con quienes realmente quieren ser.
Es un espacio para personas dispuestas a mirarse con honestidad, explorar lo que han vivido y comprometerse con un proceso de cambio. Para quienes desean recuperar claridad, confianza y bienestar emocional, no porque estén rotos, sino porque reconocen que quieren crecer y vivir de una manera más consciente y auténtica.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Este proceso es para personas que sienten que han pasado demasiado tiempo luchando contra sus propios pensamientos, emociones o experiencias. Para quienes están cansados de intentar controlar la ansiedad, el miedo, la tristeza o la incertidumbre y sienten que esa lucha les está alejando de la vida que realmente quieren vivir.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) parte de una idea profunda: muchas veces el sufrimiento no viene solamente de lo que sentimos, sino de la batalla constante por evitar, controlar o cambiar esas experiencias internas.
En lugar de enseñarte a eliminar las emociones difíciles, ACT te ayuda a desarrollar una relación diferente con ellas, para que puedas dejar de estar dirigido por el miedo, la culpa o los pensamientos que te limitan y comenzar a tomar decisiones desde lo que realmente importa para ti.
El objetivo no es esperar a que la vida sea perfecta para empezar a vivir. Es ayudarte a construir una vida con más sentido, conexión y propósito, aprendiendo a avanzar hacia lo que valoras incluso cuando aparecen momentos difíciles.
Este proceso te ayudará a dejar de vivir en una constante lucha contigo mismo y a recuperar la libertad de elegir cómo quieres vivir. Aprenderás a relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos y emociones, para que la ansiedad, el miedo, la culpa o las experiencias difíciles del pasado no sigan tomando las decisiones por ti.
A través de la Terapia de Aceptación y Compromiso desarrollarás una mayor claridad sobre quién eres, qué es importante para ti y qué pasos necesitas dar para construir una vida más alineada con tus valores.
El objetivo no es convertirte en una persona que nunca siente dolor o incertidumbre. El objetivo es que puedas vivir con mayor confianza, presencia y propósito; que puedas hacer espacio para lo difícil sin abandonar aquello que realmente importa.
Porque muchas personas no llegan a terapia buscando solamente sentirse mejor. Llegan porque quieren dejar de sentirse limitadas por sus propias luchas internas y recuperar la sensación de estar viviendo una vida que tiene sentido.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos aproximadamente y se realizan 100% online a través de Google Meet, lo que te permite conectarte desde cualquier lugar con privacidad y comodidad.
Todas las sesiones se ofrecen en español y los horarios de atención se programan según la hora del Este de Estados Unidos (Eastern Time – ET), correspondiente a Virginia.
Si te encuentras en otra parte del país, te ayudaré a encontrar un horario que funcione para tu zona horaria.
Terapia individual · 60 minutos
Sesión individual
130 USD
Paquete de 4 sesiones
468 USD (10% de descuento)
Todas las sesiones incluyen, sin costo adicional, los materiales y recursos que puedan ser necesarios durante el proceso terapéutico: pruebas psicológicas y su calificación, material psicoeducativo, ejercicios prácticos, recursos visuales, gráficos y auditivos, así como cualquier otro apoyo diseñado para potenciar tu proceso y facilitar tu aprendizaje entre sesiones.
Cómo trabajaremos y proceso de agendamiento
Trabajo con el Método Gottman, uno de los enfoques con mayor respaldo científico para la terapia de pareja. En los procesos individuales, utilizo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una terapia de tercera generación basada en la evidencia.
01. Elige la forma que te resulte más cómoda
Puedes reservar tu primera sesión directamente desde el calendario online, eligiendo el día y la hora que mejor se adapten a ti.
Si prefieres que alguien te acompañe durante el proceso o tienes alguna duda antes de reservar, puedes escribir a mi asistente, Ruky, quien estará encantada de ayudarte a encontrar el horario más adecuado y responder cualquier pregunta práctica.
02. Confirmación de la cita
Una vez que hayas reservado tu sesión, Ruky te enviará el enlace de pago correspondiente a través de Stripe, según hayas elegido una sesión individual o un paquete de sesiones.
Tras completar el pago, recibirás un correo electrónico con la confirmación de tu cita. En ese mismo correo encontrarás el enlace de Google Meet para la fecha y hora seleccionadas, junto con nuestro consentimiento informado, que te pediremos leer y completar antes de la primera sesión.
De esta forma, cuando llegue el momento de encontrarnos, todo estará preparado para que podamos centrarnos en lo realmente importante: comenzar tu proceso terapéutico.
03. Tu primera sesión
Este primer encuentro es un espacio para comprender qué está ocurriendo, conocer tu historia y explorar qué esperas conseguir con la terapia.
No es necesario preparar nada ni saber exactamente qué decir. Mi trabajo es guiar la conversación para que podamos empezar a construir un camino adaptado a tus necesidades.
04. Comenzamos el proceso
Si decidimos seguir trabajando juntos, definiremos la frecuencia de las sesiones y empezaremos un proceso personalizado, con objetivos claros y herramientas que podrás aplicar en tu día a día.
El objetivo es que cada sesión tenga un propósito y que los cambios empiecen a trasladarse fuera de la consulta.
Detrás de cada testimonio hay una historia de dolor real, de silencios largos y de intentos por sostener lo insostenible. Las palabras que lees aquí no hablan de vidas perfectas ni de soluciones mágicas, sino de procesos acompañados con respeto, profundidad y humanidad.
Cada experiencia refleja lo que puede ocurrir cuando el sufrimiento es tomado en serio y cuando una persona o una pareja encuentra un espacio seguro para comprenderse, relacionarse de otra manera y avanzar hacia una vida más consciente y valiosa.